Luego de luchar tantos años con el acné, creo que aprendí a conocer mi cuerpo y que me ayuda y que no. Algunos de mis cambios de hábito han sido: 1. Dairy free: Evito comer lácteos, no queso no leche. (90% del tiempo) 2. Colágeno: Todos los días ingiero mi dosis de colágeno sin falta. 3. No more facials: Las extracciones para mi no daban buenos resultados, así que dejé de hacerlas, pensaba que hacerme faciales todos los meses me ayudaría pero en mi caso no funcionó. 4. Gluten free: el gluten tampoco ayudaba a mi piel así que lo evito lo más posible. 5. Skin care: La vitamina C, protector solar y mi rutina de noche son un must. Estas son algunas de las cosas que han funcionado para mi, espero sean útiles si sufres de acné como yo solía 🫠 ENGLISH: After struggling with acne for so many years, now I know my body and what helps me and what doesn’t. Some of my habit changes have been: 1. Dairy free: I avoid eating dairy, not cheese, not milk. (90% of the time) 2. Collagen: Every day I ingest my dose of collagen without fail. 3. No more facials: The extractions did not give good results for me, so I stopped doing them, I thought that doing facials every month would help me but in my case it did not work. 4. Gluten free: gluten didn’t help my skin either so I avoid it as much as possible. 5. Skin care: Vitamin C, sunscreen and my skin night routine are a must. These are some of the things that have worked for me, I hope they are helpful if you suffer from acne like I used to 🫠
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