La avena no es como la pintan. Yo mismo la use en maria a recomendaciones por años, hasta que ya no podía dejar de reconocer que para muchos, está lejos de ser un alimento óptimo para la salud. ¿Se puede bajar de peso comiendo avena? Si, también comiendo galletas Maria, pero no es lo ideal, nunca lo fue, y nunca lo será, cuando la comparamos con un desayuno con nutrientes esenciales y biodisponibles, en las cantidades correctas y sin antinutrientes. Vayan a las tablas de composición de alimentos o usen ChatGPT para comparar nutrientes entre un porridge de avena y unos huevos con carne o con tocino como los que comían tus bisabuelos a diario cuando nadie moría de infartos, ni teníamos las cifras de obesidad, diabetes etc que tenemos ahora Y no solo es por los nutrientes… es también por los restos de pesticidas presentes en cereales como la avena. Recuerden aquel informe del EWG que expuso la presencia de glifosato en 43 de las 45 marcas distintas de avena analizadas. Les aseguro que no encontrarán lo mismo si buscan este herbicida en 45 marcas de huevos. Y tu… ¿que desayunas? Los leo 👀 PD: Antes de comentar, no olviden compartir esta información. Podrían estar ayudando a más personas de las que piensan. #Salud #Nutritioniscool #Nutrition #Nutricion #tuultimadieta #Nutrillermo
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