Trapecio Workout: Coge un disco y levanta los codos hasta donde sientas que en tu trapecio hay encogimiento realiza 4 series x 12 repeticiones, hazla con barra o mancuerna procura descansar por serie 30 segundos o más si lo necesitas para recuperar tu aire, y a tener trapecio!! 💪@megaplexstars #Megaplexstars #Contagiandoeldeporte
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