Ya entrene en ayuno 馃敟馃敟 pro 16/8 Consiste en dejar pasar 16 horas entre la cena y el desayuno del d铆a siguiente. Si cenas a las 7 pm, ayunas hasta las 11 am. Mi favorito. Beneficios del ayuno intermitente. o Regula la insulina. o Pierdes grasa corporal. o Mejora la lucidez y la concentraci贸n. o Se activa la limpieza de tus c茅lulas, mejora el estr茅s oxidativo y retrasa el envejecimiento. o Disminuye la inflamaci贸n cr贸nica o Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares o Aumenta la hormona de crecimiento. o Simplifica tu vida y ahorras tiempo. Mi f贸rmula ayuno+ buena alimentaci贸n+ ejercicios y los suplementos de la l铆nea @entalla_
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