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Buenas tardes Hoy con @john_munoz realizamos el nordic hamstring curl asistido es un excelente ejercicios que puedes hacer desde casa o con ayuda de una persona o banda. El curl nórdico, es un ejercicio que se centra en ejercitar los músculos del tren inferior, el cual esta en el siguiente listado: Isquiotibiales Bíceps femoral Glúteo mayor Aductor mayor Gastrocnemius Sartorio Poplíteo Erector de la Columna Recto abdominal Oblicuo Tibial anterior #entrenamiento #entrenandoduro #legday #fitness #calistenia #calisthenics #motivation #motivacion #ejerciciofisico #ejerciciosfuncionales #ejercicioencasa #bogota #colombia #coreworkout #fitnessaddict #workoutroutine #workoutmotivation #barstarzzworkout #barbrothersofficial #sisepuede #vamospormas #entrenadorpersonal

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