Rutina poderosa de piernas. . Esta rutina está matadora, te la recomiendo al 100%. . Esta rutina la puedes hacer dos veces por semana es para hombres y mujeres. . Todos los ejercicios son por separados; es decir uno a la vez, de cada uno puedes hacer de 4 a 5 series con repeticiones mínimas de 10 máximas de 14. . Los descansos entre serie y serie los haces de 1 minuto. . Esta rutina está muy buena compártela con tus amigos, guárdala y ponla en práctica. . 🙌🏿🙌🏿🙌🏿. . Quien dijo yo ?
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