Peso muerto. . Los años me han enseñado a conocer mi cuerpo y los movimientos del mismo. . Estos dos ejercicios son una variante para fortalecer aún más tu zona baja de la espalda. . Observa bien el video, antes de subir es importante posicionar la espalda en su lugar, cuando haces la extensión hasta el suelo estás permitiendo expandir tus dorsales y por ende estos se desarrollarán un poco más. . Este tipo de movimientos te van a ayudar a mejorar tu postura y tu composición corporal. . Hazlo y me cuentas…
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