Buenos dias! Nuestro Fit Club te espera nuevamente todos los Domingo a las 9am para disfrutar de la Bailoterapia!💃 Y un mensajito para ti: En este 2015! Año de Compromisos. Que realmente sea un motivo de disciplina y constancia!! Y seguro entre esas prsomesas y compromisos, siempre esta el tema del peso, las medidas o la delgadez para de estar en forma y sentirse saludable de renovar tus buenos hábitos. Si es tu caso, entonces este post es para ti👍💪✅ Para comenzar un plan para estar en forma y saludable, debes tener objetivos y metas muy claras, de lo contrario te sera muy fácil desistir. ▶Para hacer un buen plan, responde estas 5 Preguntas: 1. Cuáles son los malos habitos alimenticios que quieres cambiar? 2. Còmo te calificas del 1 al 10, donde 1 es estar fuera de fisico, cansancio por hacer las tareas cotidianas y 10 es estar en un estado fisico óptimo, manteniendo energía todo el dia y sentirse activo sin agotamiento?. 3. Cuánto tiempo realizas una actividad física, bien sea caminar, trotar, montar bicicleta, hacer algun deporte o ir al gimnasio? 4. Qué actividad física disfrutas más y cuántas veces a la semana estas dispuesto a realizarla?. 5. Cuáles son los obstáculos que identificas, por los cuales pierdes el enfoque de tu plan? Una vez tengas claro tus objetivos y metas, comienza tu plan, sin prisa, no intentes correr antes de caminar. 🚶🏃El enfoque constante aunque sea lento, produce resultados duraderos. Unete a nuestro RetoFit!! 💪 Siguenos y recibe tips para estar en forma y saludable 👊💪👯 #constancia #retofit #vivefit #planfit #añofit #fitness #ejercicioencasa #buenoshabitos #nutricion #vidaactiva #vidasana #sinexcusa #sisepuede #mamafit #embarazosyfit #followme Recuerda que salud es: 80% Nutricion 20% Ejercicio #InstaSize
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