Probablemente si viviera en la costa haría más ejercicio al aire libre, correr, senderismo, bicicleta, nadar, deportes náu, por primera vez me subí a un kayak o común mente llamado canotaje ; hice seis kilómetros mar abierto, tres de ida y tres de regreso ! Un deporte que involucra todo el tren superior, también trabaja el abdomen y los oblicuos, que son los responsables del rendimiento ! Esto lo hice con dos guías ( por supuesto ) #kayak #Cartagena #playacastillogrande #playapuntaarena
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