LA EFECTIVIDAD o EFICIENCIA DEPORTIVA, es el equilibrio entre disciplina y constancia, por lo tanto un CORREDOR 🏃♀️ 🏃♂️ es efectivo si se es eficaz y eficiente. Es decir busca a lograr un efecto deseado, en el menor tiempo posible, pero sin frustrarse sin causarse daño así mismo o a los demás. Por lo que para alcanza esa eficiencia al correr debemos capacitarnos y adoptar mas allá del entrenamiento, un estilo de vida sano teniendo en cuenta que Cada cosa que hace un deportista en su día a día, ya sea lo que come o su rutina de sueño, tiene un impacto directo en su estado de forma. #aniversarioTTR #TTRsaludable #runrunrun #somosrunners #runing #saludnatural #saludybienestar #todoterreno #todoterrenorunners #vidasaludable #somoscorredores
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