COMENCEMOS POR EL ESTRÉS. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. Él en sí mismo no es malo, puesto que el estrés es el que nos mantiene vivos ante las amenazas o riesgo de morir, o ser lastimando; sin embargo hemos perdido el control del mismo porque vivimos en constante alerta por razones que en realidad no ponen en riesgo inmediato nuestra vida, pero paradójicamente si a largo plazo, pues los efectos del estrés en nuestro cuerpo desencadenan en enfermedades tanto físicas como mentales. El estrés mal manejado es un trastorno comportamental pues nos hace permanecer irritables la mayor parte del tiempo, lo que desencadena actividad química que afecta de manera negativa a nuestro organismo, elevando la probabilidad de padecer cáncer o Alzheimer entre otras enfermedades si no se le controla a tiempo. . Vamos a grabarnos la siguiente frase: somos un laboratorio que funciona con estímulos químicos, pero que la clave está en que esos estímulos sean positivos. Yoga, meditación, actividad física, estímulos emocionales positivos, contacto con la naturaleza ayudan a bajar y controlar los niveles de estrés; es responsabilidad de casa uno acudir a alguna o en el mejor de los casos, a todas las opciones dadas. Esta semana las publicaciones tratan sobre el avance del estrés, que es el inicio de dos casos peores, como la ansiedad y la depresión en orden de gravedad, así que está atento para seguir aprendiendo como prevenirlas y comenzar a actuar y mejorar tu calidad de vida. . Recuerda que el yoga es una disciplina integral, que aborda todos los aspectos del ser, de manera que una buena secuencia de yoga debe tener, meditación, pranayama (respiración) y posturas (ãsanas). Dale like y comparte por favor, a alguien le puede servir esta información. . Rossetto Yoga. No se Trata de perfección. Se Trata de Evolución. . WhatsApp: 3168747853 . #yogavalledupar #yoga #yogacolombia #yogafuncional #valleduparlamaslinda #Valledupar #valleduparnoticias #vallenato #ojovallenato #fitnessvalledupar | RedGage

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COMENCEMOS POR EL ESTRÉS. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. Él en sí mismo no es malo, puesto que el estrés es el que nos mantiene vivos ante las amenazas o riesgo de morir, o ser lastimando; sin embargo hemos perdido el control del mismo porque vivimos en constante alerta por razones que en realidad no ponen en riesgo inmediato nuestra vida, pero paradójicamente si a largo plazo, pues los efectos del estrés en nuestro cuerpo desencadenan en enfermedades tanto físicas como mentales. El estrés mal manejado es un trastorno comportamental pues nos hace permanecer irritables la mayor parte del tiempo, lo que desencadena actividad química que afecta de manera negativa a nuestro organismo, elevando la probabilidad de padecer cáncer o Alzheimer entre otras enfermedades si no se le controla a tiempo. . Vamos a grabarnos la siguiente frase: somos un laboratorio que funciona con estímulos químicos, pero que la clave está en que esos estímulos sean positivos. Yoga, meditación, actividad física, estímulos emocionales positivos, contacto con la naturaleza ayudan a bajar y controlar los niveles de estrés; es responsabilidad de casa uno acudir a alguna o en el mejor de los casos, a todas las opciones dadas. Esta semana las publicaciones tratan sobre el avance del estrés, que es el inicio de dos casos peores, como la ansiedad y la depresión en orden de gravedad, así que está atento para seguir aprendiendo como prevenirlas y comenzar a actuar y mejorar tu calidad de vida. . Recuerda que el yoga es una disciplina integral, que aborda todos los aspectos del ser, de manera que una buena secuencia de yoga debe tener, meditación, pranayama (respiración) y posturas (ãsanas). Dale like y comparte por favor, a alguien le puede servir esta información. . Rossetto Yoga. No se Trata de perfección. Se Trata de Evolución. . WhatsApp: 3168747853 . #yogavalledupar #yoga #yogacolombia #yogafuncional #valleduparlamaslinda #Valledupar #valleduparnoticias #vallenato #ojovallenato #fitnessvalledupar

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