☢ Fatiga crónica ☢ Estrés crónico ☢ Desgaste de discos de la columna ☢ Síndrome de túnel carpiano ☢ Falta de movilidad en el manguito retador. . La lista anterior es de terror, pero son las enfermedades laborales más comunes, y suceden por no movernos entre jornadas, y si se tiene una estilo de vida sedentario es peor. El yoga a través de su evolución se ha salido de su práctica tradicional para implementarlo en el ámbito laboral como alternativa en lo que a pausas activas se refiere. . A través de una sesión de yoga empresarial los colaboradores/practicantes se relajan mejorando las técnicas de concentración a través de la meditación liberando oxitocina; liberan endorfinas soltando el estrés con los ejercicios de respiración (pranayama) y también fortalecen el sistema respiratorio/inmunologico; mueven las articulaciones, lo cual es tan necesario como sano; y estiran los músculos para liberar serotonina y dopamina, experimentando una explosión de felicidad y bienestar. . A través de mi experiencia como instructora he estado en empresas reconocidas en la región como Drummond Ltda., Postobon, Clínica Médicos Alta Complejidad, y DPA entre otras. . Recuerda que el yoga es una disciplina integral, que aborda todos los aspectos del ser, de manera que una buena secuencia de yoga debe tener, meditación, pranayama (respiración) y posturas (ãsanas). Dale like y comparte por favor, a alguien le puede servir esta información. . Rossetto Yoga. No se Trata de perfección. Se Trata de Evolución. . WhatsApp: 3168747853 . #yogavalledupar #yoga #yogacolombia #yogafuncional #valleduparlamaslinda #Valledupar #valleduparnoticias #vallenato #ojovallenato #fitnessvalledupar #pausasactivas #yogaempresarial #rossettoyoga
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