Que es el higado graso? El hígado graso como su nombre lo indica, es una enfermedad caracterizada por la acumulación de grasa en las células de este órgano, lo cual suele ser asintomático Pero puede ocasionar anomalías en el funcionamiento hepático, inflamación e infecciones, por lo tanto, debe tratarse, o lo que es mejor, prevenirse. El término médico es esteatosis hepática, y puede originarse por diferentes causas, las más comunes son el consumo regular y no moderado de alcohol o bien, la presencia de obesidad, diabetes y otras patologías metabólicas asociadas. Cómo prevenir el hígado graso?? Aunque el hígado graso tiene tratamiento y puede revertirse, lo mejor es prevenir esta condición mediante buenos hábitos de vida. -Para prevenir esta enfermedad hepática lo más aconsejable es realizar ejercicio diariamente o mínimo 3 veces por semana -conservar un peso corporal dentro de parámetros normales, ya que un exceso de peso y grasa en el organismo puede provocar depósitos de lípidos y su acumulación en el hígado. -moderar la ingesta de alcohol o mejor aún eliminarlo de tu vida. -llevar una dieta equilibrada con una adecuada presencia de antioxidantes. -moderar el consumo de azúcar y si puedes eliminarlo hazlo. -si eres amante a las comidas rápidas, puedes comerlas claro, pero 1 vez cada 15 días. -toma jugó verde hecho con pepino-limon-manzana verde-apio-espinaca, en ayunas, te ayudará a desintoxicar el hígado, además de aportar antioxidantes. -cada 6 meses Hazte una desintoxicación hepática completa. recuerda que el hígado es un órgano que cumple muchas funciones en nuestro cuerpo, un mal funcionamiento puede causar el desarrollo de enfermedades graves que si no le prestamos la atención que se merece puede causar la muerte. cuidalo que es mejor invertir en prevención que en la enfermedad. gracias por leer este pequeño artículo, de verdad que sus comentarios y aportes son importantes, sigan participando, etiquetando y regalando likes, Bendiciones y éxitos. #contagiandoeldeporte- #ingenieriacorporal Saludos de parte de @cesar_thefit - @faridnaffah - @kuangli_fitness
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