¿Qué es el duelo? 💧🩷 El duelo es un conjunto de procesos psicobiológicos y psicosociales que nuestro cerebro, cuerpo y mente experimentan para ajustarse al malestar que trae una pérdida. El duelo es una tormenta emocional, un transitar de nubes que tempestivamente dejarán caer chorros de agua y truenos, para luego lloviznar, escampar y que se vean el sol y el arcoíris. El duelo es una montaña rusa de emociones en la que te montas, te pones la barra de seguridad pero igual sigues sintiendo nervios, ansiedad y cada emoción como si recorrieras la rueda de las emociones de Robert Plutchik. El duelo es proceso de adaptación que experimentamos cuando vivimos un cambio, la transformación después de perder algo o a alguien. El duelo es el resultado de pérdidas diferentes: ruptura amorosa, muerte de algún ser querido, fin de una amistad, un cambio de trabajo, una mudanza, etc. Podemos incluso habernos mudado a una mejor casa, tener un hijo por primera o segunda vez, o recibir un premio económico / ascenso y esto va a implicar en sí mismo un proceso de duelo porque hay una variación, una transformación. El duelo es lo único seguro que tendremos toda la vida. Porque todo lo que implique cambios va a implicar un proceso de adaptación a ese cambio y, por ende, a la pérdida que conlleva. El duelo es más que la muerte. Lo vivimos cada vez que hay un cambio, una pérdida de algo que hemos tenido, que no conservamos, que no pudimos conseguir, que quizás se destruyó o algo que cambió. El duelo es incluso cambiar tu estilo de vida. Si yo antes comía de una forma y me muevo a otra rutina con distintos hábitos, puedo atravesar un proceso de duelo. Recuerda que cada duelo es único y particular, y que lo más importante es normalizar sentir todas las emociones que se generen cuando estás cambiando de ese lugar en el que te encuentras. Cuéntame qué es para ti el duelo. ¡Te leo! 👀
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
