Rutina completa de piernas. . Todos los ejercicios los vas a hacer por separado, los puedes hacer en casa o gym. . De cada ejercicio vas a hacer 5 series con repeticiones mínimas de 12 máximas de 16 por cada ejercicio. . Los descansos entre serie y serie los puedes hacer de 40 segundos. . Dime si quieres que vuelvan estás rutinas en carrete 🧵??
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