Buenos días!!! . Volvimos otra vez con las mejores rutinas!!! . Hoy te dejo mi rutina completa de piernas. . Etiqueta a todos tus amigos, guárdala, comparte y dame un like si te gusta. . Ustedes me han pedido que volvamos a las rutinas en carrete y aquí están. #volvimos. . Todos lo ejercicios los van a hacer por separados es decir: un ejercicio a la vez, de cada ejercicio vas hacer 5 series con repeticiones mínimas de 12 máximas de 16. Los descansos entre serie y serie de 30 segundos y entre ejercicio y ejercicio van a descansar 1 minuto. . Espero que les guste :) vamos por es gran cambio !!!
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