¡Es mi cuerpo pero... No soy yo! La despersonalización, es uno de los muchos síntomas de la ansiedad y de los ataques de pánico. Y es probablemente el más difícil de describir, o incluso reconocer. Por esta razón, puede ser muy molesto para las personas que la sufren, a pesar de que es totalmente inofensivo. Se trata de una combinación de sensaciones físicas, emociones y pensamientos que te llevan a sentirte tan desvinculado de tu entorno, que te preguntas si estás realmente dentro de tu cuerpo, pudiendo llegar a temer estar en otro lugar, viendo a tu cuerpo moverse. Incluso puedes llegar a pensar que te estás volviendo loco/loca. ¡Pero nada más lejos de la realidad! A pesar de que la despersonalización puede ser muy desagradable, en realidad es una respuesta defensiva de nuestro cuerpo, y no es peligrosa. Tu mente trata de protegerte del proceso de ansiedad tan intenso por el que pasas, e intenta ayudarte separándote de las sensaciones físicas y mentales... Se los presento, la despersonalización mi compañero de los últimos meses... #ansiedad #despersonalización #vida #estres #panico #normal #lauralacruz
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