9 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE TU MOMENTO
Dedicarse momentos exclusivamente a uno mismo es clave para el bienestar, pero cuesta hacerlo debido al sentimiento de culpa y a otros perjuicios que debemos superar. La recompensa es enorme.
1. Acepta que lo mereces
A veces se instala en nosotros un profundo sentimiento de “no merecemos†que nos impide disfrutar de la vida. Libérate de ese lastre reconociendo tu valor y satisfaciendo tus necesidades.
2. Vence tus resistencias
Observa tu tendencia de escapar de ocuparte de otros asuntos en un intento de huir de ti mismo. Algunas obligaciones son tareas autoimpuestas que no responden a demandas reales.
3. Desecha creencias limitadoras
Comprende que dedicarte tiempo no significa perderlo. Perderlo es ir corriendo y arañando minutos aquà y allá para, luego, no saber qué hacer con ese tiempo extra... salvo matarlo.
4. Recárgate de energÃa
Aunque regalarte un momento no tiene otro fin que tu propio disfrute, comprobarás que cada encuentro contigo mismo te llena de vida y de fuerza para afrontar otras tareas y retos diarios.
5. Descarta el egoÃsmo
Lejos de lo que nos han enseñado, dedicarse a uno mismo no es ser egoÃsta ni está reñido con el tiempo dedicado a los demás, que, por cierto, se enriquecerá con nuestro mayor bienestar.
6. Predica con el ejemplo
Quizá te rodeen personas que dependen excesivamente de ti. Dedicándote un tiempo exclusivo provocas, sin proponértelo, que los otros se adapten a una situación de mayor autonomÃa.
7. Delega alguna responsabilidad
Tus seres queridos también pueden ayudarte a recuperar tu propio espacio. Y esto os beneficiará a todos, pues se desarrollará tanto su capacidad para dar como la tuya para recibir.
8. Aprende a elegir y a priorizar
No puedes contentar a todos. Selecciona las tareas y personas a las que de verdad quieres atender y priorÃzalas. DedÃcate el tiempo que destinabas a las tareas o relaciones inútiles.
9. Practica la asertividad
Retomando el punto anterior, saber decir “no†es autoafirmarse para crear el espacio de encuentro con nosotros mismos.
ELABORACIÓN PROPIA
1. Acepta que lo mereces
A veces se instala en nosotros un profundo sentimiento de “no merecemos†que nos impide disfrutar de la vida. Libérate de ese lastre reconociendo tu valor y satisfaciendo tus necesidades.
2. Vence tus resistencias
Observa tu tendencia de escapar de ocuparte de otros asuntos en un intento de huir de ti mismo. Algunas obligaciones son tareas autoimpuestas que no responden a demandas reales.
3. Desecha creencias limitadoras
Comprende que dedicarte tiempo no significa perderlo. Perderlo es ir corriendo y arañando minutos aquà y allá para, luego, no saber qué hacer con ese tiempo extra... salvo matarlo.
4. Recárgate de energÃa
Aunque regalarte un momento no tiene otro fin que tu propio disfrute, comprobarás que cada encuentro contigo mismo te llena de vida y de fuerza para afrontar otras tareas y retos diarios.
5. Descarta el egoÃsmo
Lejos de lo que nos han enseñado, dedicarse a uno mismo no es ser egoÃsta ni está reñido con el tiempo dedicado a los demás, que, por cierto, se enriquecerá con nuestro mayor bienestar.
6. Predica con el ejemplo
Quizá te rodeen personas que dependen excesivamente de ti. Dedicándote un tiempo exclusivo provocas, sin proponértelo, que los otros se adapten a una situación de mayor autonomÃa.
7. Delega alguna responsabilidad
Tus seres queridos también pueden ayudarte a recuperar tu propio espacio. Y esto os beneficiará a todos, pues se desarrollará tanto su capacidad para dar como la tuya para recibir.
8. Aprende a elegir y a priorizar
No puedes contentar a todos. Selecciona las tareas y personas a las que de verdad quieres atender y priorÃzalas. DedÃcate el tiempo que destinabas a las tareas o relaciones inútiles.
9. Practica la asertividad
Retomando el punto anterior, saber decir “no†es autoafirmarse para crear el espacio de encuentro con nosotros mismos.
ELABORACIÓN PROPIA
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